Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2013
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 56,36g | Prot: 81,54g | Hh: 182,18g.
Aamiainen: Land O'Lakes Salted Butter, oroweat Health full 10 grain bread (Arnold), C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Costco Combo Pizza. Päivällinen: Frito Lay Tostitos Cantina Thin & Crispy. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - justjenifr
|