Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1477 kcal
|
Rasva: 49,64g | Prot: 48,69g | Hh: 208,71g.
Aamiainen: Nasi Putih, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau. Lounas: Nasi Putih, Ayam Panggang. Päivällinen: Telur Rebus, Telur Rebus, Onion Rings, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ubi Goreng, Greenfields Fresh Milk, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yuli Formoza
|