Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1250 kcal
|
Rasva: 32,88g | Prot: 39,10g | Hh: 204,01g.
Aamiainen: Madu, Teh Manis, Madu, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Lounas: Bango Kecap Manis Light, Telur Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Sayap Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Pukis, Milo Milo Sachet , Pisang Apel, Telur Rebus, Pisang. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sondhiasafira
|