Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1333 kcal
|
Rasva: 59,42g | Prot: 68,82g | Hh: 109,99g.
Aamiainen: Nabati Wafer Krim Keju, Telur Rebus, Teh Tawar. Lounas: Mangga, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal, KFC Dada Ayam, Teh Tawar. Välipalat/Muut: Aice Sweet Corn. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aavegelica
|