Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1349 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 104,90g | Hh: 91,18g.
Lounas: Kaimono Senka Peanuts Chocolate, Banana Bread, Frontier Nutritional Yeast, Tuna in Water (Canned), President Reduced Farlt Slice Cheese, Pb2 Peanut Butter, Coffee, Egg. Päivällinen: Onions , Carrots , Cabbage , Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Pesto Sauce, Penne, Provolone Cheese , Orange. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|