|
Guten Morgen ☕🙋🏻♀️
Nach guten Essen bei Mama hatte ich mit mehr gerechnet 🤗
Aber damit kann ich Leben 😊
Sonntags wird gemessen & hier habe ich auch gut 2cm an den wichtigsten Stellen verloren 🥳
Euch allen einen schönen Sonntag 🙋🏻♀️
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1928 kcal
|
Rasva: 103,12g | Prot: 126,73g | Hh: 117,89g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Hofmaier Edelsalami, Hofmaier Puten-Brustfilet, Sorensens Esrom, Rela Halbfettmargarine, Schlossküche Alaska-Seelachs Brotaufstrich , Eiersalat, Harry Vital + Fit Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Gutes Land Gouda Jung, Tomaten, Bifi Salami , Rührei, Gutes Land Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Actimel Multifrucht. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|