Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
2170 kcal
|
Rasva: 66,87g | Prot: 195,29g | Hh: 188,74g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Red Tractor Foods Rolled Oats, Egg. Lounas: SunRice Quick Cup Brown Rice, John West Chunk Style Tuna in Olive Oil. Päivällinen: SunRice Quick Cup Brown Rice, Avocado, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Coffee with Milk and Sugar, Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla, Musashi High Protein Vanilla. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 56 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|