Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1834 kcal
|
Rasva: 107,55g | Prot: 95,34g | Hh: 111,30g.
Aamiainen: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Вареное Яйцо, Молочные Продукты Пушкиногорья Риккота. Lounas: Mr. Djemius Rocky Muffin Маковый, Takemura Соус Кунжутный, Жареное Яйцо, Bonduelle Италия Микс. Päivällinen: Чай с Молоком, Takemura Соус Кунжутный, Чука, Избенка Сыр Адыгейский, Гранат, O12 Протеиновая Вафля, Салат из Помидоров и Огурцов, Подлива, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|