Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1788 kcal
|
Rasva: 65,91g | Prot: 90,92g | Hh: 214,71g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой, Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Молочная Станция Творог Мягкий 4%. Lounas: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Запеченный Картофель. Päivällinen: Салат Овощной, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Хурма, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Куриное Филе. Välipalat/Muut: Рот Фронт Халва Глазированная, Рот Фронт Халва Глазированная, Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Хлеб Бородинский. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|