Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1086 kcal
|
Rasva: 35,41g | Prot: 30,55g | Hh: 165,87g.
Aamiainen: Mangga, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Energen Sereal Coklat. Lounas: Buncis, Telur Dadar, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Kelapa, Gula Merah, Singkong Rebus. Välipalat/Muut: Kacang Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|