Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
2060 kcal
|
Rasva: 66,74g | Prot: 129,93g | Hh: 243,51g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Пятерочка Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мираторг Блины с Мясом, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Магнит Авокадо, Огурец (без Кожуры), Мираторг Колбаса Вареная Докторская, ВкусВилл Тартин Ржаной, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Myprotein Omega 3, Kellogg's Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Черемушки Эклер с Шоколадным Кремом. Päivällinen: Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, 0 Калорий Банановое Безе, Пятерочка Хурма, 0 Калорий Крем-Суфле с Вареньем из Вишни, Calve Кетчуп Черри, Midori Ширатаки Феттучини , Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|