|
tarikk siss....semongkooo
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1022 kcal
|
Rasva: 39,74g | Prot: 49,87g | Hh: 109,76g.
Aamiainen: Bihun (Dimasak), Telur Rebus Lunak, Sidomuncul Kunyit Asam, Sari Roti Roti Isi Coklat. Lounas: Putih Telur Matang. Päivällinen: Es Kelapa Muda, Yogurt Polos, Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nenden Fariyawati
|