Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1872 kcal
|
Rasva: 90,00g | Prot: 72,24g | Hh: 177,84g.
Aamiainen: Biscotto Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Jagermeister Amaro, Carte d'Or Gelato alla Panna, Carte d'Or Gelato alla Panna, Cassoeula. Päivällinen: Kiwi, Pane Integrale, Formaggio di Capra, Vivi Verde Coop Minestra di Verdure. Välipalat/Muut: Torta Bianca (senza Glassa). lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
camminata - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - panda sincero
|