|
seminggu full fun food BB Alhamdulillah tetep turun tapi karena hari ini makanin biji Ketapang ya kebanyakan kali yaa langsung naik dari 39.4-39.7 😂,padahal niatan besok mau bulking makan clean food dan fun food nya di stop,tapi gimanalah fun food mengelilingi ku sampe nanti taun baru☹️
|
39,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
3255 kcal
|
Rasva: 142,30g | Prot: 73,58g | Hh: 432,56g.
Lounas: Pepes Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Qtela Keripik Singkong BBQ, Dua Kelinci Sukro, Kraft Cheddar Cheese, Safari Meses, Morin Selai Strawberry, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1), Sambal Goreng, Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bimoli Minyak Goreng, Pisang Goreng, Biji Ketapang, Indomilk Susu Kental Manis, Kraft Cheddar Cheese, Safari Meses, Choki Choki Chococashew, Pisang nugget. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|