Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
129,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
3204 kcal
|
Rasva: 98,28g | Prot: 127,48g | Hh: 370,70g.
Aamiainen: Grafschafter Brunchmix Brötchen, Deluxe Sahne-Meerrettich , Senf, Tee, Südzucker Kluntje Kandis, Appel Worcester Sauce, Tabasco, Maggi Würze, Maggi Fondor, Tomatensaft, Deluxe Aprikosen Fruchtaufstrich, Hähnchenbrustfilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gekochtes Ei, Almare Lachsforelle Geräuchert, Philadelphia Jalapeno. Lounas: Gut & Günstig Butter Spritzgebäck, Lidl Frucht-Glühwein Heidelbeere, Likör, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Sondey Mürbeteiggebäck. Päivällinen: Philadelphia Jalapeno, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Hähnchenbrustfilet, Bratwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Diamant Ciabatta, REWE Honig Senf Dressing, Camembert, Metzgerfrisch Krustenbraten, Mibell Gouda Leicht, Fleischsalat, OceanSea Garnelen Black Tiger , Cocktailtomaten, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Merl Winterapfel Dessert. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|