Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1529 kcal
|
Rasva: 73,19g | Prot: 71,13g | Hh: 147,47g.
Aamiainen: Doygun Tam Çavdarlı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Tahin Pekmez, Domatesler, Tulum Peyniri, Kızarmış Yumurta, Polonez Hindi Füme XL . Päivällinen: Starbucks Hindi Fümeli Jambonlu Sandviç, Tereyağlı Kruvasan, Tereyağlı Kruvasan. Välipalat/Muut: Zeytinyağlı Brokoli. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - srhtarslan
|