Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1673 kcal
|
Rasva: 53,85g | Prot: 77,05g | Hh: 209,82g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lounas: Elimar Pé de Moça com Chocolate, Açaí, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Elimar Pé de Moça com Chocolate, Café com Açúcar. lisää...
|
|
3927 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 24 minuuttia, Dormir - 7 tuntia ja 47 minuuttia, Google Fit - 6 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asdfonsecaz
|