Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
471 kcal
|
Rasva: 16,03g | Prot: 43,31g | Hh: 34,47g.
Lounas: Hossomaki, Sushiaki Niguiri de Salmão, Uramaki, Sashimi de Salmão. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Condensado, Nestlé Creme de Leite, Maracujá. lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 21 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|