Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1512 kcal
|
Rasva: 63,70g | Prot: 107,65g | Hh: 121,42g.
Aamiainen: Апельсиновый Джем, Большая Кружка Молоко 2,5%, Каждый День Творог 5% . Lounas: Сахалин Рыба Пельмени Сахалинские из Нерки, Банан, Fish House Соломка из Горбуши Вяленая. Päivällinen: Белый Хлеб, Руна Соус Лечо , Говяжья Котлета на Пару, Chikalab Captain Peanut, General Food Салат Шопский. Välipalat/Muut: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|