Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1647 kcal
|
Rasva: 81,21g | Prot: 99,23g | Hh: 123,10g.
Aamiainen: Emmi Сыр Фонтальхас, Ашан Творог 5%, Yummy Кокосовое Молоко, Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Кофе, Вареное Яйцо. Lounas: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Чай, Ашан Банан, Индейка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста. Päivällinen: Nestle Кукурузные Хлопья, СПСК Агролидер Молоко Цельное (из Репного), Emmi Сыр Фонтальхас, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Авокадо Авокадо, Чай. Välipalat/Muut: Каждый День Тыквенные Семечки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, KDV Тараллини Классические, Летний День Молоко 3,2%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgamakarovaanfisa
|