Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
2026 kcal
|
Rasva: 88,88g | Prot: 102,28g | Hh: 199,82g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Normaler Kaffee. Lounas: Tomaten, Ener Bio Omega 3 Öl, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Päivällinen: Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Eiskugel, Eierlikör, funny-frisch Linsen Chips Paprika. lisää...
|
|
3538 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Maalaaminen - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|