Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2013
|
96,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
644 kcal
|
Rasva: 10,01g | Prot: 27,60g | Hh: 83,00g.
Aamiainen: Braised or Boiled Beef Pot Roast, Quaker Instant Grits - Original. Lounas: Wendy's Chili (Small), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Nonfat Frozen Yogurt, Red Table Wine. lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MichellesDiet
|