|
yesssss
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
610 kcal
|
Rasva: 15,16g | Prot: 41,67g | Hh: 54,69g.
Aamiainen: Lemon, Putih Telur Matang. Lounas: Daun Singkong, 1 Sdm Nasi Putih. Päivällinen: Bihun Goreng, Daun Singkong, Tempe Bacem, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Fuyunghai, Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nenden Fariyawati
|