Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1492 kcal
|
Rasva: 76,15g | Prot: 37,29g | Hh: 206,51g.
Aamiainen: Singkong Goreng. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Kobe Tepung Bumbu, Udang Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Päivällinen: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Semur Daging, Kue Mendut, Meranti Bolu Gulung, Tempe Orek, Nasi Kuning. Välipalat/Muut: Kacang Rebus, Klepon. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|