Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1545 kcal
|
Rasva: 88,14g | Prot: 69,01g | Hh: 115,94g.
Aamiainen: G7 블랙커피, 이즈니 무염 버터, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일. Lounas: 풀무원 오리엔탈드레싱, 배추김치, 깍두기, 웅스빌 웅스빌 청양고추맛, 밤호박. Päivällinen: 세븐일레븐 반숙이 (50g). Välipalat/Muut: G7 블랙커피, 아르보리아 아르보리아우유, 스타벅스 (Starbucks) 클래식 스콘. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirae0124
|