|
Доброе утро ☀️ с субботы на воскресенье ушла на 28 часовой голод. В субботу ела постную говядину, слегка тушеную капусту, козий сыр 30 грамм и кето конфету 10 грамм. В воскресенье было все то же, но уже без сыра и конфет( хочу проверить возможно в моем питании они лишние)В результате -1700
Хочу ввести такую приятную привычку на каждую неделю )
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
863 kcal
|
Rasva: 68,48g | Prot: 50,23g | Hh: 9,57g.
Lounas: Печенье с какао, Перекресток Грудинка Свиная, Сало, Капуста Белокочанная, Морковь, Говядина Постная. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|