Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1539 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 132,91g | Hh: 130,11g.
Aamiainen: Сахар, Jardin Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Беляевский Хлеб Солодовый, Яйцо. Lounas: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лента Шампиньоны Свежие, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Prosto Крупа Перловая. Päivällinen: Balance Healthy Food, Лакт Творожная Масса с Изюмом. Välipalat/Muut: Forsio Protein Bar Blueberry Pudding. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kari_bari.
|