Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
685 kcal
|
Rasva: 32,57g | Prot: 42,48g | Hh: 56,26g.
Aamiainen: 밤고구마, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 삶은 계란. Päivällinen: 콜리플라워, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근 (냉동), 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 양상추, 삶은 계란, 후추, 라라스팜 황토가마에 구운 저염 닭가슴살 두부. Välipalat/Muut: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|