Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
923 kcal
|
Rasva: 14,66g | Prot: 67,90g | Hh: 136,35g.
Lounas: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Es Teh, Putih Telur Matang, Sayur Asem, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . Välipalat/Muut: Tahu Isi, Coca-Cola Coca-Cola, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|