Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1190 kcal
|
Rasva: 37,53g | Prot: 118,95g | Hh: 69,51g.
Aamiainen: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Шампиньоны, Авокадо Авокадо. Lounas: Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Päivällinen: Epica Йогурт Натуральный, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Грейпфрут. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rushana1189
|