Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1509 kcal
|
Rasva: 30,74g | Prot: 70,28g | Hh: 116,85g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Клинский Мясокомбинат Джерки из Говядины, Лента Чевапчичи Колбаски из Говядины, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Здоровье Икра из Морских Водорослей, Кальве Майонез Легкий, Круазетт Хлебцы Шоколадные, Окей Багет, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Fitness, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Рис Вареный, Самсон Ростбиф для Запекания. Välipalat/Muut: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekasinitsyna
|