Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1008 kcal
|
Rasva: 19,62g | Prot: 107,56g | Hh: 106,22g.
Aamiainen: Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Свитлогорье Творог 2%, Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Черри Желтые, Пава Пава Азу из Индейки. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Свекла Вареная, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikki02661fox
|