Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1992 kcal
|
Rasva: 56,94g | Prot: 117,78g | Hh: 251,27g.
Aamiainen: Orangen, Orangenmarmelade, Clementinen, Äpfel, Tilia Bio Granatapfel Muttersaft, Nadler Alaska Seelachs Schnitzel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Whole & Pure Haferbrot, Eigenes Vollkornbrot. Lounas: Kasseler, Kaffee mit Milch, Gekochter Grünkohl (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Äpfel, Nadler Alaska Seelachs Schnitzel, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Eigenes Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Herzlichen Dank für die Unterstützung! Bin fast am Ziel ...😇
30 marras 20 jäseneltä: HaPeTh
|
Herzlichen Dank für die Unterstützung! Bin fast am Ziel ...😇
30 marras 20 jäseneltä: HaPeTh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|