Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
3243 kcal
|
Rasva: 213,30g | Prot: 152,47g | Hh: 191,31g.
Aamiainen: Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Sebzeli Misket Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Päivällinen: Karnıyarık, Salçalı Makarna, Cacık, Bgrill Tavuk Döner. Välipalat/Muut: Şekerpare, Fıstıklı Baklava, Nar Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|