Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
490 kcal
|
Rasva: 18,06g | Prot: 27,79g | Hh: 57,67g.
Aamiainen: Манная Крупа, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%, Репа. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Королек, Творог 9%. lisää...
|
|
1742 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayse(@)-1ayse
|