Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
2391 kcal
|
Rasva: 113,47g | Prot: 175,98g | Hh: 162,13g.
Aamiainen: Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Свежее Завтра Сметана 20%, Coffee Like Флет Уайт, Свежее Завтра Творог 5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. Päivällinen: Огородников Горчичное Масло, Магнит Морковь Свежая, Свежее Завтра Сметана 20%, Щи с Курицей. Välipalat/Muut: Бейкери Хаус Овсяное Печенье , Бейкери Хаус Овсяное Печенье , Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|