Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1617 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 114,19g | Hh: 154,87g.
Aamiainen: Домашний Вкус Холодец Домашний, Летний День Молоко 3,2%, Paulig Кофе Молотый. Lounas: Бежин Луг Кефир 2,5%, Пюре из персиков, Творог 5%, Магнит Грейпфрут. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 44 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|