Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1593 kcal
|
Rasva: 60,58g | Prot: 73,97g | Hh: 199,57g.
Aamiainen: Pepaya, Telur Bebek, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe Goreng, Tahu, Roti Gandum Panggang. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Telur Bebek, Nasi Putih, Tahu, Tempe Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), KFC Crispy Chicken Thigh, KFC Rice. Välipalat/Muut: Buah Pir, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenajunista17
|