Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
2092 kcal
|
Rasva: 67,54g | Prot: 134,85g | Hh: 234,87g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Хурма, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Домик в деревне Молоко 0,5%. Päivällinen: ВкусВилл Тартин Пшеничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Борщ со Свёклой , Лента Говядина. Välipalat/Muut: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Магнит Авокадо, Плов с Индейкой Н. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|