Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 48,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1177 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 89,82g | Hh: 94,97g.
Aamiainen: Ореховые Истории Урбеч Миндальный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яичный Белок, San Bonsai Соевый Соус Легкий, Яйцо, Авокадо, Dr. Korner Гречневые Хлебцы. Lounas: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Националь Рис Здоровье. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Зеленая Фасоль (Замороженная), San Bonsai Соевый Соус Легкий, Лосось на Пару, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Евроопт Лимон, Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Валерия Самусенко
|