|
😳
Damit hab ich nicht gerechnet
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1931 kcal
|
Rasva: 81,05g | Prot: 82,45g | Hh: 213,46g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Banane, Van Botta Kakaopulver, Milch 1,5%, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Golden Fruit Pfirsiche, Vanillequark, Gut & Günstig Bolognese, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Zucchini. Päivällinen: All Seasons Rahm-Spinat, Costa Lachsfilet. Välipalat/Muut: Choceur Herbe Sahne, Schwarze Plätzchen (10g), Schokosahne 10g. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Super, läuft bei dir .......👍
30 marras 20 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Ich würde sagen, es läuft bei dir
30 marras 20 jäseneltä: Rudihamster
|
30 marras 20 jäseneltä: kirchgellersen
|
Ich weiß gar nicht wie ich das verdient habe, ich freu mich einfach!
30 marras 20 jäseneltä: Multigirl80
|
Super! Solche Überraschungen sind die schönsten! Freue mich mit dir!
30 marras 20 jäseneltä: dorilou
|
Freu dich einfach, das ist deine Leistung. Wie oder wann ist egal, das Ergebnis ist wichtig. 💪💪🤗❤️🙋🏻♀️
30 marras 20 jäseneltä: gel196508
|
@Multi, das hast Du verdient, weil du so fleißig dabei bist 🏆
30 marras 20 jäseneltä: kirchgellersen
|
30 marras 20 jäseneltä: Benszm
|
umso schöner ist es! toll!
01 joulu 20 jäseneltä: Madam Glow
|
01 joulu 20 jäseneltä: Mari-mit-Hut
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|