Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1393 kcal
|
Rasva: 27,73g | Prot: 127,96g | Hh: 166,11g.
Aamiainen: Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Куриная Печень, Макароны Отварные. Päivällinen: Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный), Зеленый Листовой Салат, Майонез, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|