Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1001 kcal
|
Rasva: 28,31g | Prot: 94,82g | Hh: 92,02g.
Aamiainen: Bio Basis-Müsli, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia. Lounas: Aldi Eiweißbrot (35g), Gedünsteter Fisch mit Gemüse. Päivällinen: Zwiebeln, Ei, Aldi Putenhackfleisch, Zucchini. Välipalat/Muut: Sweet Valley Birnen. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|