Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1462 kcal
|
Rasva: 53,83g | Prot: 72,11g | Hh: 167,25g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Твердый Сыр Пармезан, Мёд, Чай. Lounas: Мираторг Киноа с Овощами и Базиликом, Albatros Стейк Тунца, Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками . Päivällinen: ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Голубцы Замороженные. Välipalat/Muut: Капучино, Мандарины, ВкусВилл Манго. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iNatalisha
|