Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1635 kcal
|
Rasva: 58,58g | Prot: 79,80g | Hh: 207,37g.
Aamiainen: Му-У Творог 5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика. Lounas: Волков Суп-Крем из Тыквы, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. Päivällinen: Редис, Красные Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Магнит Сыр Маасдам. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
|