Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
131,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 55,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
789 kcal
|
Rasva: 26,78g | Prot: 62,43g | Hh: 74,02g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Банан. Lounas: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Päivällinen: Natrue Миндальное Молоко, Фруто Няня Детский Биотворог Клубника Банан Яблоко. Välipalat/Muut: Русский Узвар Шиповник, Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 5,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|