|
Moeten de gevolgen van vrijdagavond en zaterdag zijn, want gisteren een overduidelijk kcal-tekort gehad. Komt dus wel goed 😀
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
2338 kcal
|
Rasva: 93,86g | Prot: 110,77g | Hh: 244,88g.
Lounas: Gwoon Blauwe Bes & Framboos , De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Ekoplaza Havermout, Bon Appetit Goudse Kaas Jong 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Päivällinen: Gwoon Slasaus Halfvol, Dulano Kipreepjes, Plus Trattoria Pizza Tonijn, Sum & Sam Cassave Kroepoek. Välipalat/Muut: AH Granny Smith, AH Kaneel. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|