Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2013
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 56,34g | Prot: 46,67g | Hh: 49,90g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg). Lounas: Navels Oranges, Green Tea, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Apple Juice. Päivällinen: Lemon-Butter Sauce, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mayonnaise. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|