Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
624 kcal
|
Rasva: 45,54g | Prot: 35,46g | Hh: 17,56g.
Aamiainen: Radeberger Grützwurst, Räucherlachs, Oopsie. Lounas: Red Bull Zero Calories. Päivällinen: Honig, Granatapfel, Kerrygold Vintage Cheddar, Oopsie. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 44 minuuttia, HIIT - 54 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schmiddy0187
|