Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1528 kcal
|
Rasva: 32,24g | Prot: 91,56g | Hh: 211,61g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Desira Fettarmer Fruchtjoghurt Apfel, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Böklunder Saft-Kochschinken, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Lounas: Aldi Paprika, Steinhauer Eingelegte Tomaten , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Couscous (Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Päivällinen: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Ei (Ganz), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Couscous, Brokkoli, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet. Välipalat/Muut: Activia 100% Pflanzlich Pfirsich, Aldi Trauben Kernlos, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kaufland Laugenbrötchen. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biguffbasse
|